SẢN PHẨM HOT NHẤT

Thực đơn giảm cân hiệu quả


Thực đơn cho người muốn giảm cân hiệu quả nhanh

Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nhanh bao gồm các loại thực phẩm chưa qua chế biến chủ yếu là từ tất cả các nhóm thực phẩm chính. Thực phẩm mà bạn thích là một yếu tố quan trọng của việc tạo ra một thực đơn lành mạnh để giảm cân. Nếu bạn không thưởng thức bữa ăn của bạn, nó sẽ là một điều vô nghĩa cho cuộc sống và nó sẽ rất khó khăn để kế hoạch của bạn và đáp ứng các mục tiêu giảm cân mà bạn đã đề ra. Thực hiện theo chiến lược cụ thể để xây dựng kế hoạch giảm cân của riêng bạn mà trong đó nó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và đồng thời giúp bạn giảm được cân nặng.
1. Các yếu tố cơ bản của thực đơn giảm cân :
- Viện Y học khuyến cáo làm cho 45 - 65% lượng calo thực đơn hàng ngày của bạn đến từ carbohydrate, 10 - 35% đến từ protein, 20 – 35% đến từ chất béo. Một thực đơn lành mạnh để giảm cân phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, protein nạc và sữa không có chất béo. Mỗi bữa ăn cũng nên bao gồm một lượng nhỏ chất béo không bão hòa giúp chức năng hỗ trợ cơ thể.
- Calorie nhu cầu: giảm cân nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn bạn đốt cháy. Tuy nhiên một thực đơn giảm cân với quá ít calo có thể gây phản tác dụng. Nếu bạn ăn quá ít, cơ thể bạn có thể bù đắp bằng cách làm chậm lại quá trình hấp thụ và bảo tồn năng lượng để tồn tại, có nghĩa là bạn rất khó để giảm cân. Một thực đơn giảm cân rất ít calo có thể làm cho bạn bị thiếu chất dinh dưỡng và thiếu năng lượng. Medline Plus khuyến cáo phụ nữ tiêu thụ tối thiểu 1.200 calo mỗi ngày và nam giới không ít hơn 1.500 calo mỗi ngày.

giảm cân
giảm cân hiệu qu

2. Một thực đơn giảm cân lý tưởng:
Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nên có ít nhất ba bữa ăn chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ trước 6h tối. Ăn uống đều đặn có thể giúp bạn giữ cho sự thèm ăn của bạn dưới sự kiểm soát và giảm ham muốn các loại thức ăn mà bạn vẫn thích ăn trước đây.
- Bữa ăn sáng: Một thực đơn lành mạnh có thể bao gồm bột yến mạch với sữa không béo, quả mọng và 1 muỗng canh các loại hạt, lòng trắng trứng, nước cam hoặc trái cây tươi, sữa chua không béo và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu là phụ nữa có thể dùng sản phẩm Soy Protein của tập đoàn Unicity vì đây là một loại đạm đậu nành ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho một buổi sáng nó còn giúp săn chắc vòng 1, vòng 3 của chị em.
- Bữa ăn trưa và chiều: cá nướng, tôm nướng kết hợp với các loại rau sống ; thịt gà và các loại rau nhiều màu sắc, các loại đậu, dầu ô liu; bột yến mạch và đào; sa-lát đậu lăng và súp lơ ; sa-lát cá hồi nướng và dưa chuột. Một ly sữa không béo ở bên để giúp đáp ứng nhu cầu canxi. Nếu có điều kiện nên dùng thêm sản phẩm giảm cân Bios Life Sim trước bữa ăn chính 5 phút để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa và quản lý cân nặng tốt hơn.
- Vào những lúc ăn nhẹ: ăn các loại trái cây tươi như chuối, bắp nướng, cà chua, các loại hạt nướng, phô mai ít chất béo.
Mọi thắc mắc cần tư vấn xin vui lòng liên hệ:
Mr Khanh: 0906 678 896
Mr Hoàng: 0909 789 976

Thực đơn cho người muốn giảm cân hiệu quả nhanh

Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nhanh bao gồm các loại thực phẩm chưa qua chế biến chủ yếu là từ tất cả các nhóm thực phẩm chính. Thực phẩm mà bạn thích là một yếu tố quan trọng của việc tạo ra một thực đơn lành mạnh để giảm cân. Nếu bạn không thưởng thức bữa ăn của bạn, nó sẽ là một điều vô nghĩa cho cuộc sống và nó sẽ rất khó khăn để kế hoạch của bạn và đáp ứng các mục tiêu giảm cân mà bạn đã đề ra. Thực hiện theo chiến lược cụ thể để xây dựng kế hoạch giảm cân của riêng bạn mà trong đó nó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và đồng thời giúp bạn giảm được cân nặng.
1. Các yếu tố cơ bản của thực đơn giảm cân :
- Viện Y học khuyến cáo làm cho 45 - 65% lượng calo thực đơn hàng ngày của bạn đến từ carbohydrate, 10 - 35% đến từ protein, 20 – 35% đến từ chất béo. Một thực đơn lành mạnh để giảm cân phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, protein nạc và sữa không có chất béo. Mỗi bữa ăn cũng nên bao gồm một lượng nhỏ chất béo không bão hòa giúp chức năng hỗ trợ cơ thể.
- Calorie nhu cầu: giảm cân nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn bạn đốt cháy. Tuy nhiên một thực đơn giảm cân với quá ít calo có thể gây phản tác dụng. Nếu bạn ăn quá ít, cơ thể bạn có thể bù đắp bằng cách làm chậm lại quá trình hấp thụ và bảo tồn năng lượng để tồn tại, có nghĩa là bạn rất khó để giảm cân. Một thực đơn giảm cân rất ít calo có thể làm cho bạn bị thiếu chất dinh dưỡng và thiếu năng lượng. Medline Plus khuyến cáo phụ nữ tiêu thụ tối thiểu 1.200 calo mỗi ngày và nam giới không ít hơn 1.500 calo mỗi ngày.

giảm cân
giảm cân hiệu qu

2. Một thực đơn giảm cân lý tưởng:
Một thực đơn lành mạnh để giảm cân nên có ít nhất ba bữa ăn chính và một hoặc hai bữa ăn nhẹ trước 6h tối. Ăn uống đều đặn có thể giúp bạn giữ cho sự thèm ăn của bạn dưới sự kiểm soát và giảm ham muốn các loại thức ăn mà bạn vẫn thích ăn trước đây.
- Bữa ăn sáng: Một thực đơn lành mạnh có thể bao gồm bột yến mạch với sữa không béo, quả mọng và 1 muỗng canh các loại hạt, lòng trắng trứng, nước cam hoặc trái cây tươi, sữa chua không béo và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu là phụ nữa có thể dùng sản phẩm Soy Protein của tập đoàn Unicity vì đây là một loại đạm đậu nành ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho một buổi sáng nó còn giúp săn chắc vòng 1, vòng 3 của chị em.
- Bữa ăn trưa và chiều: cá nướng, tôm nướng kết hợp với các loại rau sống ; thịt gà và các loại rau nhiều màu sắc, các loại đậu, dầu ô liu; bột yến mạch và đào; sa-lát đậu lăng và súp lơ ; sa-lát cá hồi nướng và dưa chuột. Một ly sữa không béo ở bên để giúp đáp ứng nhu cầu canxi. Nếu có điều kiện nên dùng thêm sản phẩm giảm cân Bios Life Sim trước bữa ăn chính 5 phút để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa và quản lý cân nặng tốt hơn.
- Vào những lúc ăn nhẹ: ăn các loại trái cây tươi như chuối, bắp nướng, cà chua, các loại hạt nướng, phô mai ít chất béo.
Mọi thắc mắc cần tư vấn xin vui lòng liên hệ:
Mr Khanh: 0906 678 896
Mr Hoàng: 0909 789 976
Detail

Thực phẩm chức năng Oenobiol giá rẻ

thực phẩm chức năng oenobiol
Oenobiol
Oenobiol Anti Rides Q10
1/Oenobiol Anti Rides Q10 : chống lão hóa( nếp nhăn, khô da, nám da, sạm da, chảy sệ)
oenobiol q10 là sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa Lutein, Lycopene, Selenium, vitamin E và Coenzyne Q10--những thành phần tham gia, giúp ngăn ngừa và giảm các nếp nhăn do lão hóa da từ 30 tuổi trở lên.



2/Thành phần:
Rapeseed oil; Tomato extract (Lycopene 10%); Tagetes erecta (lutein 20%); Vitamin E (67% d-alphatocopherol); Selenium complexe (glycine+ sodium selenite); Co-Enzyme Q10; Gelatine; Glycerol: Glyceryl stearates; Sorbitol; Rice floor; Titanium dioxide; Microcristalline cellulose; Red Iron oxide. Tác dụng của Oenobiol Anti-Rides Q10: Chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa Tăng khả năng tái tạo của biểu bì.

3/Công dụng: chống lão hóa, làm mờ các dấu hiệu lão hóa như nám da, nếp nhăn, chảy sệ, khô da.

4/Hướng dẫn sử dụng:
Uống mỗi ngày 1 viên trong 3 tháng.
Hotline: 0909 789 976 or 0975 073 566
thực phẩm chức năng oenobiol
Oenobiol
Oenobiol Anti Rides Q10
1/Oenobiol Anti Rides Q10 : chống lão hóa( nếp nhăn, khô da, nám da, sạm da, chảy sệ)
oenobiol q10 là sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa Lutein, Lycopene, Selenium, vitamin E và Coenzyne Q10--những thành phần tham gia, giúp ngăn ngừa và giảm các nếp nhăn do lão hóa da từ 30 tuổi trở lên.



2/Thành phần:
Rapeseed oil; Tomato extract (Lycopene 10%); Tagetes erecta (lutein 20%); Vitamin E (67% d-alphatocopherol); Selenium complexe (glycine+ sodium selenite); Co-Enzyme Q10; Gelatine; Glycerol: Glyceryl stearates; Sorbitol; Rice floor; Titanium dioxide; Microcristalline cellulose; Red Iron oxide. Tác dụng của Oenobiol Anti-Rides Q10: Chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa Tăng khả năng tái tạo của biểu bì.

3/Công dụng: chống lão hóa, làm mờ các dấu hiệu lão hóa như nám da, nếp nhăn, chảy sệ, khô da.

4/Hướng dẫn sử dụng:
Uống mỗi ngày 1 viên trong 3 tháng.
Hotline: 0909 789 976 or 0975 073 566
Detail

Cập nhật hình ảnh Hotgirl







































Liên tục update hình ảnh hotgirl đẹp nhất và nóng bỏng nhất, những tin tức, scandal






































Liên tục update hình ảnh hotgirl đẹp nhất và nóng bỏng nhất, những tin tức, scandal
Detail

Bộ ba mỹ phẩm tế bào gốc ưu việt

Juvian – giải pháp gìn giữ nét đẹp tuổi xuân
Là môi trường dinh dưỡng cho da, Juvian có khả năng Chăm sóc da, dưỡng da, ngăn chặn lão hoá da cũng như hạn chế xuất hiện nếp nhăn và làm giảm nếp nhăn trên da, phục hồi các tế bào da, tăng cường sức đề kháng của da chống lại các tác động từ môi trường thuộc dòng mỹ phẩm tế bào gốccông nghệ cao.

juvian cung cấp một môi trường nuôi dưỡng cho tế bào da, bảo vệ da. Với các dưỡng chất quan trọng cho khả năng hấp thu tối đa, và đặc biệt an toàn, Juvian sẽ mang lại cho làn da của bạn một sức sống mới, da được giữ ẩm và trở nên mềm mại.
Một sản phẩm chăm sóc da thuộc các dòng JuviSkincare của Công ty cổ phần Sinh học và Y học tái tạo FBM, dựa trên bản quyền phát minh của PGS.TS.BS Phan Toàn Thắng, một trong những chuyên gia về công nghệ tế bào và tế bào gốc, Juvian là sản phẩm nền tảng trong liệu pháp chăm sóc da từ gốc.
Juvigrows – giải pháp cho làn da trên 30 tuổi
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, JuviGrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thứcjuvigrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, JuviGrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thức JuviGrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Juvifill – giải pháp điều trị sẹo lõm, sẹo trứng cá, nếp nhăn
Đây là sản phẩm tiêu biểu cho sự tiến bộ vượt trội trong việc làm căng mịn da và làm mờ các nếp nhăn bằng cách bổ sung dưỡng chất có nồng độ cao vào vùng da bị thiểu dưỡng teo nhẽo, xoá những nếp nhăn đã có và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn mới.
Là sản phẩm mỹ phẩm tế bào gốc vô trùng, juvifill có tác dụng làm mờ các nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn ở đuôi mắt, trán, rãnh má-miệng. Để đạt hiệu quả cao có thể được phối hợp với các phương pháp khác như Dermaroller, siêu âm,…
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, và được sản xuất trong điều kiện vô trùng.
Khách hàng sẽ được các bác sĩ trực tiếp tư vấn sử dụng sản phẩm.
Tham khảo clip trị sẹo lõm tại:


Juvian – giải pháp gìn giữ nét đẹp tuổi xuân
Là môi trường dinh dưỡng cho da, Juvian có khả năng Chăm sóc da, dưỡng da, ngăn chặn lão hoá da cũng như hạn chế xuất hiện nếp nhăn và làm giảm nếp nhăn trên da, phục hồi các tế bào da, tăng cường sức đề kháng của da chống lại các tác động từ môi trường thuộc dòng mỹ phẩm tế bào gốccông nghệ cao.

juvian cung cấp một môi trường nuôi dưỡng cho tế bào da, bảo vệ da. Với các dưỡng chất quan trọng cho khả năng hấp thu tối đa, và đặc biệt an toàn, Juvian sẽ mang lại cho làn da của bạn một sức sống mới, da được giữ ẩm và trở nên mềm mại.
Một sản phẩm chăm sóc da thuộc các dòng JuviSkincare của Công ty cổ phần Sinh học và Y học tái tạo FBM, dựa trên bản quyền phát minh của PGS.TS.BS Phan Toàn Thắng, một trong những chuyên gia về công nghệ tế bào và tế bào gốc, Juvian là sản phẩm nền tảng trong liệu pháp chăm sóc da từ gốc.
Juvigrows – giải pháp cho làn da trên 30 tuổi
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, JuviGrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thứcjuvigrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, JuviGrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thức JuviGrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Juvifill – giải pháp điều trị sẹo lõm, sẹo trứng cá, nếp nhăn
Đây là sản phẩm tiêu biểu cho sự tiến bộ vượt trội trong việc làm căng mịn da và làm mờ các nếp nhăn bằng cách bổ sung dưỡng chất có nồng độ cao vào vùng da bị thiểu dưỡng teo nhẽo, xoá những nếp nhăn đã có và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn mới.
Là sản phẩm mỹ phẩm tế bào gốc vô trùng, juvifill có tác dụng làm mờ các nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn ở đuôi mắt, trán, rãnh má-miệng. Để đạt hiệu quả cao có thể được phối hợp với các phương pháp khác như Dermaroller, siêu âm,…
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, và được sản xuất trong điều kiện vô trùng.
Khách hàng sẽ được các bác sĩ trực tiếp tư vấn sử dụng sản phẩm.
Tham khảo clip trị sẹo lõm tại:


Detail

Juvigrows - Giải pháp cho làn da trên 30 tuổi

1/Sản phẩm Juvigrow là gì?
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, juvigrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
juvigrows
Juvigrows

Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thức JuviGrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Một sản phẩm chăm sóc da thuộc các dòng mỹ phẩm tế bào gốc - JuviSkincare của Công ty cổ phần Sinh học và Y học tái tạo FBM, dựa trên bản quyền phát minh của PGS.TS.BS Phan Toàn Thắng, một trong những chuyên gia hàng đầu về công nghệ tế bào và tế bào gốc. JuviGrows là sản phẩm nền tảng trong liệu pháp chăm sóc da từ gốc.
Ngoài các tác dụng chăm sóc da, nuôi dưỡng da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng của da với các tác động từ môi trường, JuviGrows giúp hỗ trợ chăm sóc da sau điều trị một số bệnh lý về da như sau điều trị sẹo trứng cá, sau điều trị nám da, sau điều trị các tổn thương trên da…, và JuviGrows cũng giúp hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn và giảm nếp nhăn trên da.
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, và được sản xuất trong điều kiện vô trùng.
2/Thành phần
Aqua, D-Glucose, L-Glutamine, Anti oxidants (Glutathione), L-Proline, L-Cysteine hydrochloride.H2O, L-Lysine hydrochloride, Choline chloride, i-Inositol, L-Arginine hydrocholoride, Vitamin C, Vitamin E, Soluble Collagen – Type 1, Albumin, Soluble Fibronectin.
3/Công dụng
- JuviGrow-S chăm sóc da hàng ngày với các thành phần dinh dưỡng quan trọng như Collagen, fibronectin sẽ giúp da khỏe mạnh, mịn màng và tươi trẻ.
- JuviGrow-S có tác dụng ngăn chặn lão hoá da
- JuviGrow-S giúp tăng sức đề kháng của da với các tác động từ môi trường.
- JuviGrow-S hỗ trợ chăm sóc da sau điều trị một số bệnh lý về da như sau điều trị mụn trứng cá, sau điều trị nám da, sau điều trị các tổn thương trên da.
- JuviGrow-S hạn chế việc xuất hiện nếp nhăn và giảm nếp nhăn trên da.
4/Đóng gói
Đóng tuýp Eppendorf vô khuẩn 1ml, hộp 14 tuýp.
Eppendorf là tuýp được các nhà khoa học dùng trong các phòng thí nghiệm, mặt trong được tráng Silicon chống bám dính, chịu được hấp nhiệt độ cao, và có thể lưu trữ trong điều kiện nhiệt độ thấp.
5/Thời hạn sử dụng và bảo quản
  • Thời hạn sử dụng 24 tháng.
  • Bảo quản trong điều kiện nhiệt độ 2-8 độ C và khô ráo (ngăn mát tủ lạnh).
6/Cách sử dụng
Đối với chăm sóc da, chống lão hoá:
lăn kim
Lăn kim với juvigrows
  • Rửa sạch mặt, tẩy trang, thấm khô da trước khi dùng
  • Dùng ngón tay thoa đều sản phẩm lên da, massage nhẹ nhàng cho đến khi sản phẩm thấm đều vào da.
  • Nếu dùng 2 lần/ngày, dùng vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu dùng 1 lần/ngày tốt nhất dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Để có kết quả rõ rệt, tối thiểu nên sử dụng sản phẩm trong vòng 4 tuần. Sử dụng sản phẩm thường xuyên và lâu dài sẽ cho kết quả tốt nhất. 
  •  
Đối với các chỉ định khác:
  • Tổn thương da sau trứng cá: Chỉ sử dụng sản phẩm sau khi đã khỏi mụn (hết viêm, hết nhiễm khuẩn) kết hợp với kim lăn y tế. Rửa sạch mặt, thấm khô sau đó thoa sản phẩm lên vùng da sau tổn thương trứng cá ngày 2 lần, nên sử dụng liên tục ít nhất 2 – 3 tháng.
  • Sau điều trị bỏng, vết thương, sau phẫu thuật: sử dụng ngay sau khi liền vết thương sẽ cho hiệu quả phục hồi da tốt nhất . Rửa sạch vùng da đang tạo sẹo/sẹo mới, thấm khô, bôi sản phẩm và thoa đều cho đến khi sản phẩm thấm hết, ngày dùng 2 lần và nên dùng kéo dài tối thiểu trong 2 – 3 tháng. Với các vết mổ ngoại khoa có thể sử dụng ngay sau cắt chỉ.
  • Laser thẩm mỹ: Có thể sử dụng cho vùng da cần điều trị trước khi điều trị laser 1-2 tuần. Sau điều trị laser tiếp tục sử dụng sản phẩm tối thiểu trong 2 tháng.
7/Lưu ý
  • Sản phẩm chỉ sử dụng ngoài da.
  • Có thể sử dụng sản phẩm cho các vùng da khác nhau trên cơ thể.
  • Khi đã mở nắp tuýp sản phẩm, tốt nhất nên sử dụng hết. Nếu không dùng hết có thể để ngày hôm sau nhưng vẫn bảo quản lạnh và không nên để quá 24 giờ. Khi dùng lại cần kiểm tra, nếu có dấu hiệu nhiễm khuẩn (vẩn đục, mùi khó chịu) thì bỏ.
  • Không sử dụng sản phẩm lên vùng da có mụn trứng cá đang viêm hoặc vùng da có tổn thương đang nhiễm trùng.
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp sản phẩm với mắt, không uống.
  • JuviGrows không làm ảnh hưởng đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác. Nếu bạn đang sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm chăm sóc da, nên sử dụng JuviGrows trước, đợi sau 15 – 20 phút sau bạn có thể sử dụng các sản phẩm khác.
  • Màu sắc của sản phẩm có thể thay đổi một chút theo môi trường bảo quản. Sự thay đổi này hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
  • Trong điều kiện vận chuyển sản phẩm, có thể để sản phẩm trong điều kiện nhiệt độ thường trong vòng 24 giờ mà không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm. Khi vận chuyển sản phẩm với thời gian quá 24 giờ, tốt nhất nên vận chuyển trong hộp cách nhiệt cùng với đá lạnh, gel lạnh.
Sản phẩm đã được công bố tiêu chuẩn chất lượng số 131/10/CBMP-HN.

Để được mua sản phẩm với giá tốt nhất vui lòng liên hệ 0909 789 976 or 0975 073 566
1/Sản phẩm Juvigrow là gì?
Các gốc tự do là kẻ chủ mưu số một của quá trình lão hoá, chúng gây tổn thương tế bào da và lại tiếp tục sinh ra các gốc tự do mới theo kiểu phản ứng dây chuyền. Với công thức vượt trội, juvigrows là một giải pháp để tăng cường bảo vệ da và hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương.
juvigrows
Juvigrows

Khi các tế bào da tăng sinh biệt hoá và phát triển trong môi trường đặc biệt chúng đã giải phóng ra môi trường các thành phần ngoại bào như Collagen, axit Hyaluronic, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng. Lúc này, các tế bào da trở thành các “nhà máy” sinh học sản xuất ra các thành phần quan trọng cho da, cho tế bào gốc da. Trên cơ sở của công thức nền tảng Juvian, các chuyên gia đã xây dựng nên công thức JuviGrows vượt trội với những thành phần bổ sung như Collagen, Fibronectin và các dưỡng chất vi lượng khác.
Một sản phẩm chăm sóc da thuộc các dòng mỹ phẩm tế bào gốc - JuviSkincare của Công ty cổ phần Sinh học và Y học tái tạo FBM, dựa trên bản quyền phát minh của PGS.TS.BS Phan Toàn Thắng, một trong những chuyên gia hàng đầu về công nghệ tế bào và tế bào gốc. JuviGrows là sản phẩm nền tảng trong liệu pháp chăm sóc da từ gốc.
Ngoài các tác dụng chăm sóc da, nuôi dưỡng da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng của da với các tác động từ môi trường, JuviGrows giúp hỗ trợ chăm sóc da sau điều trị một số bệnh lý về da như sau điều trị sẹo trứng cá, sau điều trị nám da, sau điều trị các tổn thương trên da…, và JuviGrows cũng giúp hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn và giảm nếp nhăn trên da.
Sản phẩm không chứa chất bảo quản, và được sản xuất trong điều kiện vô trùng.
2/Thành phần
Aqua, D-Glucose, L-Glutamine, Anti oxidants (Glutathione), L-Proline, L-Cysteine hydrochloride.H2O, L-Lysine hydrochloride, Choline chloride, i-Inositol, L-Arginine hydrocholoride, Vitamin C, Vitamin E, Soluble Collagen – Type 1, Albumin, Soluble Fibronectin.
3/Công dụng
- JuviGrow-S chăm sóc da hàng ngày với các thành phần dinh dưỡng quan trọng như Collagen, fibronectin sẽ giúp da khỏe mạnh, mịn màng và tươi trẻ.
- JuviGrow-S có tác dụng ngăn chặn lão hoá da
- JuviGrow-S giúp tăng sức đề kháng của da với các tác động từ môi trường.
- JuviGrow-S hỗ trợ chăm sóc da sau điều trị một số bệnh lý về da như sau điều trị mụn trứng cá, sau điều trị nám da, sau điều trị các tổn thương trên da.
- JuviGrow-S hạn chế việc xuất hiện nếp nhăn và giảm nếp nhăn trên da.
4/Đóng gói
Đóng tuýp Eppendorf vô khuẩn 1ml, hộp 14 tuýp.
Eppendorf là tuýp được các nhà khoa học dùng trong các phòng thí nghiệm, mặt trong được tráng Silicon chống bám dính, chịu được hấp nhiệt độ cao, và có thể lưu trữ trong điều kiện nhiệt độ thấp.
5/Thời hạn sử dụng và bảo quản
  • Thời hạn sử dụng 24 tháng.
  • Bảo quản trong điều kiện nhiệt độ 2-8 độ C và khô ráo (ngăn mát tủ lạnh).
6/Cách sử dụng
Đối với chăm sóc da, chống lão hoá:
lăn kim
Lăn kim với juvigrows
  • Rửa sạch mặt, tẩy trang, thấm khô da trước khi dùng
  • Dùng ngón tay thoa đều sản phẩm lên da, massage nhẹ nhàng cho đến khi sản phẩm thấm đều vào da.
  • Nếu dùng 2 lần/ngày, dùng vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu dùng 1 lần/ngày tốt nhất dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Để có kết quả rõ rệt, tối thiểu nên sử dụng sản phẩm trong vòng 4 tuần. Sử dụng sản phẩm thường xuyên và lâu dài sẽ cho kết quả tốt nhất. 
  •  
Đối với các chỉ định khác:
  • Tổn thương da sau trứng cá: Chỉ sử dụng sản phẩm sau khi đã khỏi mụn (hết viêm, hết nhiễm khuẩn) kết hợp với kim lăn y tế. Rửa sạch mặt, thấm khô sau đó thoa sản phẩm lên vùng da sau tổn thương trứng cá ngày 2 lần, nên sử dụng liên tục ít nhất 2 – 3 tháng.
  • Sau điều trị bỏng, vết thương, sau phẫu thuật: sử dụng ngay sau khi liền vết thương sẽ cho hiệu quả phục hồi da tốt nhất . Rửa sạch vùng da đang tạo sẹo/sẹo mới, thấm khô, bôi sản phẩm và thoa đều cho đến khi sản phẩm thấm hết, ngày dùng 2 lần và nên dùng kéo dài tối thiểu trong 2 – 3 tháng. Với các vết mổ ngoại khoa có thể sử dụng ngay sau cắt chỉ.
  • Laser thẩm mỹ: Có thể sử dụng cho vùng da cần điều trị trước khi điều trị laser 1-2 tuần. Sau điều trị laser tiếp tục sử dụng sản phẩm tối thiểu trong 2 tháng.
7/Lưu ý
  • Sản phẩm chỉ sử dụng ngoài da.
  • Có thể sử dụng sản phẩm cho các vùng da khác nhau trên cơ thể.
  • Khi đã mở nắp tuýp sản phẩm, tốt nhất nên sử dụng hết. Nếu không dùng hết có thể để ngày hôm sau nhưng vẫn bảo quản lạnh và không nên để quá 24 giờ. Khi dùng lại cần kiểm tra, nếu có dấu hiệu nhiễm khuẩn (vẩn đục, mùi khó chịu) thì bỏ.
  • Không sử dụng sản phẩm lên vùng da có mụn trứng cá đang viêm hoặc vùng da có tổn thương đang nhiễm trùng.
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp sản phẩm với mắt, không uống.
  • JuviGrows không làm ảnh hưởng đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác. Nếu bạn đang sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm chăm sóc da, nên sử dụng JuviGrows trước, đợi sau 15 – 20 phút sau bạn có thể sử dụng các sản phẩm khác.
  • Màu sắc của sản phẩm có thể thay đổi một chút theo môi trường bảo quản. Sự thay đổi này hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
  • Trong điều kiện vận chuyển sản phẩm, có thể để sản phẩm trong điều kiện nhiệt độ thường trong vòng 24 giờ mà không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm. Khi vận chuyển sản phẩm với thời gian quá 24 giờ, tốt nhất nên vận chuyển trong hộp cách nhiệt cùng với đá lạnh, gel lạnh.
Sản phẩm đã được công bố tiêu chuẩn chất lượng số 131/10/CBMP-HN.

Để được mua sản phẩm với giá tốt nhất vui lòng liên hệ 0909 789 976 or 0975 073 566
Detail

6 Bí quyết giảm cân

Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều. Trong thực tế, nếu dành thời gian tìm hiểu, chúng ta có thể phát hiện tới trăm chế độ ăn và các phương pháp giảm cân cùng nhiều lời hứa về "cách giảm cân nhanh và đơn giản", trong đó có không ít phương pháp khá kỳ cục và phản khoa học.
Theo các chuyên gia y tế, nền tảng của tất cả các phương cách giảm cân là một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập luyện tích cực. Mục đích chính là để tạo ra những thay đổi vững chắc trong lối sống và thói quen về sức khỏe để giảm cân có hiệu quả và bền vững. Để làm được điều đó, bạn cần có những yếu tố sau:
Một cam kết với chính mình
Muốn giảm được cân đòi hỏi phải nỗ lực trong thời gian dài, vì thế đòi hỏi bạn phải thực sự quyết tâm.
Khi bạn có kế hoạch thay đổi lối sống để giảm cân hiệu quả thì hãy giải quyết tất cả những vấn đề trong đời sống mà nó có thể là thủ phạm làm bạn tăng cân như một số thói quen sinh hoạt, ăn uống...
Cần sự hỗ trợ về tinh thần
Chỉ có bạn mới thay đổi được những thói quen của bản thân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể một mình làm được tất cả. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết từ vợ (chồng), gia đình và bạn bè. Lắng nghe và đón nhận những lời động viên, hỗ trợ từ người thân. Nếu có thể thì hãy tìm kiếm một số người ngoài việc có thể lắng nghe những mối quan tâm, cảm nghĩ và kỳ vọng của bạn về cuộc sống khỏe mạnh thì còn có thời gian gần gũi bạn và có thể tập cùng bạn hằng ngày.

Đặt mục tiêu có tính hiện thực
Khi bạn lập kế hoạch cho một chế độ ăn, tập luyện để giảm cân thì việc đặt mục tiêu là hết sức cần thiết, nhưng điều cần thiết hơn là mục tiêu này phải có tính hiện thực. Lưu ý, một sự giảm cân được coi là lành mạnh và an toàn sẽ xảy ra khá chậm chạp và từ từ.
Trước khi bắt tay vào thực hiện chế độ ăn và tập thể dục giảm cân, bạn hãy đặt ra một mục tiêu hợp lý ban đầu, ví dụ giảm 0,5kg mỗi tuần. Để đạt được mục tiêu này bạn phải tiêu thụ thêm 500 -1000 calo mỗi ngày so với mức thông thường nhờ chế độ ăn kiêng ít calo và tập thể dục đều đặn. Nếu cân nặng giảm quá nhanh thì có thể là do mất nhiều nước hoặc tiêu cơ hơn là tiêu mỡ, điều này rất nguy hiểm, đặc biệt ở các bệnh nhân đái tháo đường.
Điều quan trọng thứ hai là phải đặt ra mục tiêu cho cả quá trình chứ không chỉ là mục tiêu ngắn hạn hay mục tiêu cuối cùng, ví dụ như phải duy trì được chế độ tập thể dục thể thao thường xuyên chứ không phải là mục tiêu giảm được 10 hay 20kg. Thay đổi thói quen trong cả quá trình chính là chìa khóa để đạt được thành công. Xin nhắc lại là hãy đặt ra các mục tiêu nhưng phải hiện thực, phù hợp và có thể đo đếm được, ví dụ như mục tiêu đi bộ 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Có chế độ ăn lành mạnh
Một thực đơn giảm cân có khả năng giúp giảm cân bắt buộc phải có tổng lượng calo thấp. Một cách hạ thấp tổng lượng calo có hiệu quả là ăn nhiều các thức ăn thực vật như hoa quả, rau và ngũ cốc toàn phần. Cách khác đơn giản là hạn chế các thức ăn béo, nhiều mỡ, đồ ăn rán, quay... Đa dạng hóa bữa ăn cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu mà không phải từ bỏ nhiều sở thích ăn uống.
Chế độ ăn rất ít calo không phải là chế độ ăn tốt, xét về lâu dài. Các hướng dẫn điều trị không khuyến cáo chế độ ăn dưới 1.200 calo/ngày cho nam và dưới 1.400 calo/ngày cho nữ vì nếu bạn ăn quá ít thì sẽ có nguy cơ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi đó sức khỏe của bạn cũng gặp nguy hiểm không kém khi bị béo phì.
6 bi quyet giam can thanh cong
Tích cực vận động
Nếu mỗi ngày bạn ăn bớt đi 250 calo thì một tháng bạn có thể giảm được 1kg vì 0,5kg mỡ tương đương 3.850 calo. Nhưng nếu bạn đi bộ thêm 30 phút trong 4 ngày mỗi tuần thì bạn có thể tăng được gấp đôi mức độ giảm cân (lên tới 2 kg mỗi tháng). Tập thể dục có tác dụng đốt bớt calo thừa, ngoài ra nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Ví dụ giảm mỡ ở bụng sẽ hạn chế rất nhiều nguy cơ bị xơ vữa động mạch, kháng insulin và đái tháo đường.
Vì vậy hãy tận dụng các cơ hội trong cuộc sống hằng ngày để làm giảm cân như đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy, đỗ xe ôtô ở đầu xa bãi đậu xe, làm cái việc vặt trong nhà, hạn chế xem ti vi nhiều...
Thay đổi lối sống
Sau khi đã đánh giá những thách thức cản trở việc giảm cân, hãy cố gắng vạch ra một chiến lược thay đổi dần dần thói quen và thái độ đã cản trở những nỗ lực của bạn trong quá khứ. Nếu chỉ dừng lại ở việc nhận thức những thách thức mà không hành động thì bạn sẽ không bao giờ thành công. Nhưng nó giúp bạn lập kế hoạch đối phó để đạt tới sự thành công trong công việc giảm cân bây giờ và mãi về sau.
Đôi khi bạn cũng gặp những thất bại, nhưng thay vì chán nản và từ bỏ thì bạn hãy tạm dừng và bắt đầu lại một cách nhẹ nhàng hơn vào ngày hôm sau. Nên nhớ rằng bạn có kế hoạch để thay đổi cả cuộc đời bạn nên thành công có thể sẽ không đến ngay, nhưng nếu mình tuân thủ đầy đủ, quyết tâm có cuộc sống khỏe mạnh thì kết quả sẽ đến và tương xứng với công sức của bạn.
(theo SK&ĐS)
Việt Báo (Theo_24h)



Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều. Trong thực tế, nếu dành thời gian tìm hiểu, chúng ta có thể phát hiện tới trăm chế độ ăn và các phương pháp giảm cân cùng nhiều lời hứa về "cách giảm cân nhanh và đơn giản", trong đó có không ít phương pháp khá kỳ cục và phản khoa học.
Theo các chuyên gia y tế, nền tảng của tất cả các phương cách giảm cân là một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập luyện tích cực. Mục đích chính là để tạo ra những thay đổi vững chắc trong lối sống và thói quen về sức khỏe để giảm cân có hiệu quả và bền vững. Để làm được điều đó, bạn cần có những yếu tố sau:
Một cam kết với chính mình
Muốn giảm được cân đòi hỏi phải nỗ lực trong thời gian dài, vì thế đòi hỏi bạn phải thực sự quyết tâm.
Khi bạn có kế hoạch thay đổi lối sống để giảm cân hiệu quả thì hãy giải quyết tất cả những vấn đề trong đời sống mà nó có thể là thủ phạm làm bạn tăng cân như một số thói quen sinh hoạt, ăn uống...
Cần sự hỗ trợ về tinh thần
Chỉ có bạn mới thay đổi được những thói quen của bản thân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể một mình làm được tất cả. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết từ vợ (chồng), gia đình và bạn bè. Lắng nghe và đón nhận những lời động viên, hỗ trợ từ người thân. Nếu có thể thì hãy tìm kiếm một số người ngoài việc có thể lắng nghe những mối quan tâm, cảm nghĩ và kỳ vọng của bạn về cuộc sống khỏe mạnh thì còn có thời gian gần gũi bạn và có thể tập cùng bạn hằng ngày.

Đặt mục tiêu có tính hiện thực
Khi bạn lập kế hoạch cho một chế độ ăn, tập luyện để giảm cân thì việc đặt mục tiêu là hết sức cần thiết, nhưng điều cần thiết hơn là mục tiêu này phải có tính hiện thực. Lưu ý, một sự giảm cân được coi là lành mạnh và an toàn sẽ xảy ra khá chậm chạp và từ từ.
Trước khi bắt tay vào thực hiện chế độ ăn và tập thể dục giảm cân, bạn hãy đặt ra một mục tiêu hợp lý ban đầu, ví dụ giảm 0,5kg mỗi tuần. Để đạt được mục tiêu này bạn phải tiêu thụ thêm 500 -1000 calo mỗi ngày so với mức thông thường nhờ chế độ ăn kiêng ít calo và tập thể dục đều đặn. Nếu cân nặng giảm quá nhanh thì có thể là do mất nhiều nước hoặc tiêu cơ hơn là tiêu mỡ, điều này rất nguy hiểm, đặc biệt ở các bệnh nhân đái tháo đường.
Điều quan trọng thứ hai là phải đặt ra mục tiêu cho cả quá trình chứ không chỉ là mục tiêu ngắn hạn hay mục tiêu cuối cùng, ví dụ như phải duy trì được chế độ tập thể dục thể thao thường xuyên chứ không phải là mục tiêu giảm được 10 hay 20kg. Thay đổi thói quen trong cả quá trình chính là chìa khóa để đạt được thành công. Xin nhắc lại là hãy đặt ra các mục tiêu nhưng phải hiện thực, phù hợp và có thể đo đếm được, ví dụ như mục tiêu đi bộ 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Có chế độ ăn lành mạnh
Một thực đơn giảm cân có khả năng giúp giảm cân bắt buộc phải có tổng lượng calo thấp. Một cách hạ thấp tổng lượng calo có hiệu quả là ăn nhiều các thức ăn thực vật như hoa quả, rau và ngũ cốc toàn phần. Cách khác đơn giản là hạn chế các thức ăn béo, nhiều mỡ, đồ ăn rán, quay... Đa dạng hóa bữa ăn cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu mà không phải từ bỏ nhiều sở thích ăn uống.
Chế độ ăn rất ít calo không phải là chế độ ăn tốt, xét về lâu dài. Các hướng dẫn điều trị không khuyến cáo chế độ ăn dưới 1.200 calo/ngày cho nam và dưới 1.400 calo/ngày cho nữ vì nếu bạn ăn quá ít thì sẽ có nguy cơ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi đó sức khỏe của bạn cũng gặp nguy hiểm không kém khi bị béo phì.
6 bi quyet giam can thanh cong
Tích cực vận động
Nếu mỗi ngày bạn ăn bớt đi 250 calo thì một tháng bạn có thể giảm được 1kg vì 0,5kg mỡ tương đương 3.850 calo. Nhưng nếu bạn đi bộ thêm 30 phút trong 4 ngày mỗi tuần thì bạn có thể tăng được gấp đôi mức độ giảm cân (lên tới 2 kg mỗi tháng). Tập thể dục có tác dụng đốt bớt calo thừa, ngoài ra nó còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Ví dụ giảm mỡ ở bụng sẽ hạn chế rất nhiều nguy cơ bị xơ vữa động mạch, kháng insulin và đái tháo đường.
Vì vậy hãy tận dụng các cơ hội trong cuộc sống hằng ngày để làm giảm cân như đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy, đỗ xe ôtô ở đầu xa bãi đậu xe, làm cái việc vặt trong nhà, hạn chế xem ti vi nhiều...
Thay đổi lối sống
Sau khi đã đánh giá những thách thức cản trở việc giảm cân, hãy cố gắng vạch ra một chiến lược thay đổi dần dần thói quen và thái độ đã cản trở những nỗ lực của bạn trong quá khứ. Nếu chỉ dừng lại ở việc nhận thức những thách thức mà không hành động thì bạn sẽ không bao giờ thành công. Nhưng nó giúp bạn lập kế hoạch đối phó để đạt tới sự thành công trong công việc giảm cân bây giờ và mãi về sau.
Đôi khi bạn cũng gặp những thất bại, nhưng thay vì chán nản và từ bỏ thì bạn hãy tạm dừng và bắt đầu lại một cách nhẹ nhàng hơn vào ngày hôm sau. Nên nhớ rằng bạn có kế hoạch để thay đổi cả cuộc đời bạn nên thành công có thể sẽ không đến ngay, nhưng nếu mình tuân thủ đầy đủ, quyết tâm có cuộc sống khỏe mạnh thì kết quả sẽ đến và tương xứng với công sức của bạn.
(theo SK&ĐS)
Việt Báo (Theo_24h)



Detail

16 bí quyết giảm cân

Sau mỗi bữa ăn, nhất là bữa chiều, bạn nên chải răng, làm sạch khoang miệng ngay. Cảm giác sạch sẽ thơm mát của miệng sẽ khiến bạn giảm bớt chứng thèm ăn. 
c bí quyết khác:
1. Nhai chewing-gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể nhón bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang "bận rộn".
2. Viết nhật ký sau mỗi bữa ăn, mô tả lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái của bạn với chiếc bụng lưng lửng. Bạn cảm thấy sung sướng thế nào khi "bịp" được bản thân mình. Đồng thời nhớ ghi lại những thứ mà bạn đã "dung nạp" trong bữa ăn.
3. Nhai thật kỹ và chậm rãi. Như thế bộ não của bạn sẽ bị đánh lừa rằng bụng đã có đủ thức ăn cần thiết. Trong khi đó, nếu nhai qua loa, vô tình bạn đã tống vào bụng rất nhiều thức ăn. Kết quả chế độ ăn kiêng bị sụp đổ.
4. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà và 1 muỗng cà phê giấm nuôi sau mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
5. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.
6. Massage kết hợp với những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.
7. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn "công cụ" cho thức ăn vào mồm. 

8. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa. Bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ uống trước và sau bữa ăn.
9. Súp rau củ là món ăn lý tưởng cho người ăn kiêng: Vừa ngon miệng, mau no, bổ dưỡng lại không béo.
10. Tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm để chọn cho mình loại ít calories nhất. Ngoài ra, bạn nên tránh "nuông chiều" cơ thể, thay đổi thói quen ăn uống vô độ hằng ngày.
11. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt không bao giờ được bỏ bữa sáng.
12. Muối không chứa calories nên không làm bạn béo lên. Tuy nhiên dùng quá nhiều muối sẽ không tốt. Do phải tích tụ nước nên cơ thể của bạn giống như bị sưng. Điều này khiến không ít người tưởng ăn muối nhiều sẽ bị béo phì.
13. Dán tấm ảnh mà bạn cho rằng mình "ú" nhất lên trên tủ lạnh, để mỗi khi mở tủ bạn phải đối diện với sự thật "phũ phàng". Khi đã hạ quyết tâm giảm cân, bạn nên ghi lại rõ ràng cân nặng, số đo các vòng của mình. Một tuần sau kiểm tra lại cũng với chiếc cân đó, bộ quần áo đó, nếu có xê xích chút ít, coi như bạn đã được cổ vũ tinh thần chút chút.
14. Đặt ra mục tiêu phù hợp với mình. Ví dụ, nếu bạn có thân hình hơi thô, khung xương to thì đừng bao giờ mơ mộng mình sẽ ăn kiêng để rồi ốm "lăn" ra. Hãy hài lòng với những gì mình đang có; chỉ cần không quá "bụ bẫm", số cân tương thích với chiều cao, dáng người cân đối là đủ.
15. Chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp. Nếu cảm thấy sụt cân quá nhanh hoặc kiêng đủ thứ mà vẫn chẳng gầy, khi đó hãy xem lại.
(Theo Tiếp Thị & Gia Đình)
Sau mỗi bữa ăn, nhất là bữa chiều, bạn nên chải răng, làm sạch khoang miệng ngay. Cảm giác sạch sẽ thơm mát của miệng sẽ khiến bạn giảm bớt chứng thèm ăn. 
c bí quyết khác:
1. Nhai chewing-gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể nhón bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang "bận rộn".
2. Viết nhật ký sau mỗi bữa ăn, mô tả lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái của bạn với chiếc bụng lưng lửng. Bạn cảm thấy sung sướng thế nào khi "bịp" được bản thân mình. Đồng thời nhớ ghi lại những thứ mà bạn đã "dung nạp" trong bữa ăn.
3. Nhai thật kỹ và chậm rãi. Như thế bộ não của bạn sẽ bị đánh lừa rằng bụng đã có đủ thức ăn cần thiết. Trong khi đó, nếu nhai qua loa, vô tình bạn đã tống vào bụng rất nhiều thức ăn. Kết quả chế độ ăn kiêng bị sụp đổ.
4. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà và 1 muỗng cà phê giấm nuôi sau mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
5. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.
6. Massage kết hợp với những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.
7. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn "công cụ" cho thức ăn vào mồm. 

8. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa. Bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ uống trước và sau bữa ăn.
9. Súp rau củ là món ăn lý tưởng cho người ăn kiêng: Vừa ngon miệng, mau no, bổ dưỡng lại không béo.
10. Tìm hiểu thông tin về các loại thực phẩm để chọn cho mình loại ít calories nhất. Ngoài ra, bạn nên tránh "nuông chiều" cơ thể, thay đổi thói quen ăn uống vô độ hằng ngày.
11. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt không bao giờ được bỏ bữa sáng.
12. Muối không chứa calories nên không làm bạn béo lên. Tuy nhiên dùng quá nhiều muối sẽ không tốt. Do phải tích tụ nước nên cơ thể của bạn giống như bị sưng. Điều này khiến không ít người tưởng ăn muối nhiều sẽ bị béo phì.
13. Dán tấm ảnh mà bạn cho rằng mình "ú" nhất lên trên tủ lạnh, để mỗi khi mở tủ bạn phải đối diện với sự thật "phũ phàng". Khi đã hạ quyết tâm giảm cân, bạn nên ghi lại rõ ràng cân nặng, số đo các vòng của mình. Một tuần sau kiểm tra lại cũng với chiếc cân đó, bộ quần áo đó, nếu có xê xích chút ít, coi như bạn đã được cổ vũ tinh thần chút chút.
14. Đặt ra mục tiêu phù hợp với mình. Ví dụ, nếu bạn có thân hình hơi thô, khung xương to thì đừng bao giờ mơ mộng mình sẽ ăn kiêng để rồi ốm "lăn" ra. Hãy hài lòng với những gì mình đang có; chỉ cần không quá "bụ bẫm", số cân tương thích với chiều cao, dáng người cân đối là đủ.
15. Chọn cho mình chế độ ăn kiêng phù hợp. Nếu cảm thấy sụt cân quá nhanh hoặc kiêng đủ thứ mà vẫn chẳng gầy, khi đó hãy xem lại.
(Theo Tiếp Thị & Gia Đình)
Detail

Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn

Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn.
Để có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, các ngôi sao xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt.
Ai cũng đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi. Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn:
Song Hye Kyo
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm cân. Tạm biệt thân hình 58kg, cô nàng đã giảm được 10kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:
- Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng
- Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad
Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang
- Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad
- Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein
Jang Na Ra
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Kim Tae Hee
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn này là bưởi. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo hiệu quả và làm đẹp da.
Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn giảm cân với bưởi.
- Sáng: 1 đến 2 múi bưởi và 2 cốc nước
- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ
- Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi
- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

Thông tin cho bạn:
Sản phẩm giảm cân Bios Life Slim với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng hàng đầu của các sao Hàn để giữ dáng, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.

Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 - 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner  còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh  từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Hãy truy cập website www.sanphamgiamcan.net , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.


Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn.
Để có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, các ngôi sao xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt.
Ai cũng đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi. Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn:
Song Hye Kyo
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm cân. Tạm biệt thân hình 58kg, cô nàng đã giảm được 10kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:
- Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng
- Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad
Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang
- Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad
- Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein
Jang Na Ra
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.
Kim Tae Hee
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn này là bưởi. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo hiệu quả và làm đẹp da.
Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn giảm cân với bưởi.
- Sáng: 1 đến 2 múi bưởi và 2 cốc nước
- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ
- Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi
- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

Thông tin cho bạn:
Sản phẩm giảm cân Bios Life Slim với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng hàng đầu của các sao Hàn để giữ dáng, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên.

Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm cân nhanh ít nhất 3 – 5kg, phổ thông 5 - 12kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner  còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Khám phá thực đơn giảm cân của sao Hàn, Làm đẹp,
Sản phẩm giảm cân cao cấp Superior Fat Burner đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh  từ 3-12kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Hãy truy cập website www.sanphamgiamcan.net , nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất.


Detail